＜form＞タグのaction属性を空文字列、またはaction属性なしで自画面に送信することが出来ます。
method属性には「post」を指定します。
パラメータはテキストボックスなど自由に設定します。

以下が簡単なサンプルになります。

（php部）
<?php
print "自画面から次の文字が送信されました。";
// 送信ボタンが押された時
if (isset($_POST['btnExec'])) {
	print "$_POST[memo]";
}
?>

（html部）
<form method="post">
	<input type="text" name="memo" size="30">
	<input type="submit" name="btnExec" value="送信">
</form>

テキストに文字を入力し、「送信」ボタンで自画面に送信を行う。





自画面から次の文字が送信されました。