「ファイル」 - 「インポート」を選択すると下図のようなインポートウィンドウが開きますので、ここで「ファイル・システム」を選択して「次へ」をクリックします。


すると下図のようなウィンドウが開きますので「ソース・ディレクトリー」欄にインポートしたいフォルダを選びます。


すると、左上に該当フォルダが表示され、右側にフォルダ内のファイルが表示されます。
次に、「宛先フォルダー」欄にはインポートしたいプロジェクトやパッケージを指定し、「終了」をクリックします。
これで、該当宛先フォルダーにインポートしたいファイルがインポートされます。